Интересно

Здрава храна наспроти план за лекции за здрава храна

Здрава храна наспроти план за лекции за здрава храна

Важна компонента за да останете здрави е да знаете која храна е добра за вас, а кои не. Студентите имаат тенденција да уживаат да учат на оваа тема затоа што им е познато. Секој слушнал за здрава храна и нездрава храна, но не секој има алатки за кажување кое е тоа. Користете го овој план за здрава исхрана за да ги едуцирате вашите студенти за тоа како да ја изберат најдобрата храна за нивните тела.

Забележете дека сите студенти немаат пристап до здрава храна, па затоа е важно да не ги засрамите луѓето што лошо јадат. Изведете ја лекцијата со тоа на ум.

Овој план е дизајниран за студенти од К-3 и трае приближно 30 минути.

Цели

По оваа лекција, студентите ќе можат:

  • Разликувајте помеѓу здрава и нездрава храна.
  • Објаснете што ја прави храната хранлива / здрава.

Материјали

  • Слајдови кои ги содржат следниве пет нездрава храна: Cheeseburgers, сладолед, чипс од компири, пица, сода.

Клучни услови

  • Хранливи материи
  • Обработени
  • Конзерванси

Лекција Вовед

Поканете ги учениците да ја споделат својата типична диета. Прашајте ги што мислат дека би се случило ако не јаделе цел ден: Како би се чувствувале? Какво би биле нивните нивоа на енергија?

Објаснете дека телата се како машини - им треба гориво за да работат! „Нашата енергија доаѓа од храната што ја јадеме и малку храна е многу подобра за нас од другите“.

Упатство

  1. Кажете им на учениците да кренат раце ако знаат кои се „хранливи материи“. Објаснете дека хранливите материи се нештата (заменете ги со „супстанции“ за 2 и 3 одделение) во храната што е здрава за телата и им помагаат да растат. Побарајте од нив да застанат дали сте слушнале за: Витамини, протеини или минерали. "Сите овие се примери на хранливи материи!"
  2. "Здравата храна е најдоброто гориво за телата, бидејќи е полна со хранливи материи. Дали некој знае храна која веројатно има многу на хранливи материи? Може ли некој да размисли за еден вид храна што може да има скоро не хранливи материи? “Дајте примери ако е потребно.
  3. Кажете им на учениците дека има неколку лесни начини да кажете дали храната е здрава и полна со хранливи материи или е лоша за вас.
    1. „Здрава храна со најмногу хранливи материи има природно, па тие веројатно пораснале од дрво или од земја. Ние не додаваме многу на здрава храна или многу ја менуваме затоа што сакаме да ги задржи своите хранливи материи. “Објаснете ја разликата помеѓу нездравиот бел леб и здравиот леб од цели зрна.
    2. „Нездравата храна додаде нешто како што треба шеќер, сол, маснотии, и дури конзерванси Конзерванси се ставаат хемикалии во храна за да траат долго време - мислите ли дека конзерванси се хранливи? Можете ли да мислите на која било храна што веројатно има многу конзерванси? Нездравата храна обично не е природна или се користи за да биде природна додека не се додадат еден куп работи што го натераа да ги изгуби своите хранливи материи “.
  4. "Здравата храна ни дава најголема енергија и нè прави да се чувствуваме добро. Нездравата храна обично нè прави да се чувствуваме лошо. Може да нè направи уморни, чудливи или болни затоа што не му дава на нашето тело она што му е потребно." Прашајте ги студентите каква храна досега ги натера да се чувствуваат лошо.

Активност

  1. Проверете за разбирање досега со кратка вежба. Побарајте од учениците да застанат на своите клупи и да објаснат дека ќе дадете список на храна и тие ќе треба да одлучат дали секоја храна е здрава или не. Ако мислат дека храната е здрава, тие ќе трчаат на место како што им дава енергија. Ако храната е нездрава, тие ќе се преправаат дека заспиваат.
    1. Уверете се дека студентите имаат многу простор околу нив пред почетокот.
    2. Список на храна што треба да се напише на табла: Јаболка, пилешко на скара, помфрит, сендвичи од мисирка, колачиња, чоколадо, салата (потешко за постари одделенија).
  2. Поделете ги учениците во претходно утврдени парови и ќе им помогне да најдат место за работа низ собата.
  3. Објаснете дека ќе им покажете на студентите пет нездрава храна. Со партнерот, тие ќе треба да раскажат што точно ја прави таа храна нездрава (мрсна, солена, шеќерна, масна, итн.) и со која здрава храна може да се замени. Тие треба да се обидат здравата храна да ја направат нешто слично на нездравата храна (на пр. Сендвич со пилешко на скара за да го замени сиречот).
    1. Напишете ги прашањата на кои одговараат некаде на табла или на хартија со карти.
  4. Прикажете ги фотографиите еден по еден и оставете им на учениците околу 2 минути да разговараат за секоја од нив. Ова треба да трае не повеќе од 10 минути.
  5. Повикајте ги учениците да го споделат своето размислување за секоја храна со часот. Се вратиме заедно како група на тепих.
  6. Зборувајте за активноста. Прашајте какви стратегии ги користеле за да успеат: Кои се индиции дека храната е нездрава? Како решиле со која здрава храна да ја заменат?
  7. Дајте им на учениците повеќе совети за здрава исхрана, вклучувајќи пиење многу вода, јадете овошје и зеленчук секој ден, ужина за храна што не е премногу солена или слатка и охрабрете ги пријателите и семејството да јадат здрави.

Диференцијација

Спојување студенти со пречки во учењето со силни и kindубезни партнери. Дајте им ги овие реченици што произлегуваат за одговарање на прашањата.

  • Можам да кажам дека оваа храна е нездрава затоа што…
  • Наместо тоа, здрава храна за јадење е…

Обезбедете фотографии со опции за здрава храна за оние на кои им е потребна и збор за банка на индиции за нездрава храна (мрсна, шеќерна храна и сл.).

Проценка

Следете ја оваа лекција, побарајте од учениците самостојно да сликаат оброк што вклучува три здрава храна. Тие треба да ги дадат овие за вас и можете да проверите за разбирање. Ако студентот привлече храна што ќе се смета за нездрава, тие веројатно не ја разбираат целосно. Конференција со сите студенти што изгледаат збунети.

Продолжување

За да го продолжите разговорот за здрава и нездрава храна, замолете ги учениците да водат дневник на храна што ја јадат цела недела (да им дадете графички организатори за ова). Тие треба или да нацртаат или пишуваат што јаделе на секој оброк. На крајот на неделата, запознајте се како час за да разговарате за наодите.

Прашајте ги учениците:

  • Која храна ви даде најмногу енергија / ве натера да се чувствувате најдобро?
  • Која храна ве натера да се чувствувате лошо?
  • Дали има храна која ќе јадете повеќе или помалку после ова?

Објаснете дека целта не е целосно да се елиминира нездравата храна од нивните диети. Наместо тоа, поентата е да се намали храна што не е здрава за нив и да ги замени со здрава храна секогаш кога тие имаат можност.

Погледнете го видеото: EXPERIMENT Glowing 1000 degree KNIFE VS 15 OBJECTS! Orbeez Crayons Sour Candy and Toys! SATISFYING (Ноември 2020).